疲労回復に効く食べ物

緑茶
サーモン
ブラジルナッツ
ホウレンソウ
豆腐
水
キウイ
たんぽぽ


ほとんど摂ってる食べ物ばかり。

水は意識してとらないといけないらしい。
特に寒い時期は意外と不足してるらしいから。

最近眠くてしょうがないっす。。。疲れてるのかな。

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